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90513846
デブが一日一食にして2週間たった結果ｗｗｗ
1：2025/10/01(水) 09:54:35 ID:Y4aHTf5/0一日一食にしたら2週間で6キロ痩せた
これが最短で最速でまっすぐなダイエットやね
2：2025/10/01(水) 09:55:18 ID:OUjItLe60筋肉減っただけ定期
7：2025/10/01(水) 09:56:31 ID:Y4aHTf5/0>>2
タンパク質とってる
3：2025/10/01(水) 09:55:25 ID:yECRIfeX0まあ結局食わないのが1番のダイエットやからな
単純な引き算や
5：2025/10/01(水) 09:55:55 ID:U4QhSVzP0そんなハイペースやと格闘家の水抜きと変わらん
8：2025/10/01(水) 09:56:55 ID:Cm+BhR260元の体重教えて。
9：2025/10/01(水) 09:57:26 ID:Y4aHTf5/0>>8
71Kg
29：2025/10/01(水) 10:07:49 ID:WKuQxfvX071Kgの時点ですでにガリガリやろどこを目指しとるんや
30：2025/10/01(水) 10:08:13 ID:Cm+BhR260まあ確実に3〜4kg分の肉は削られてるし痩せてよかったやん
71kgで痩せようとするなんてチビなんか？女なんか？
34：2025/10/01(水) 10:12:13 ID:Y4aHTf5/0普通にチビや
10：2025/10/01(水) 09:57:44 ID:db2atLux0食べたらすぐ戻るしよほど気をつけて食べないと血糖値爆上がりで糖尿病まっしぐらのやつな
12：2025/10/01(水) 09:58:54 ID:Y4aHTf5/0その一食もかなり気をつけて食べとる
昨日は、ご飯 納豆 セロリ 冷奴 きゅうり
14：2025/10/01(水) 10:01:23 ID:C3/Ix0io0年取ったら絶対ダイエットはダメ
病気になって痩せたら、治っても元の体重に戻すのは不可能に近い
17：2025/10/01(水) 10:03:31 ID:i7DaGphG0身体の水分抜けただけ定期
18：2025/10/01(水) 10:03:34 ID:H9JDnKex03ヶ月で1キロとか徐々に絞るもんやで
21：2025/10/01(水) 10:05:58 ID:ihz7h6uk0短期間で痩せるのはわりと誰でもできる
難しいのはリバウンド避けること
23：2025/10/01(水) 10:06:13 ID:X6luC361M食べる量増やしたら即リバウンドするよ
25：2025/10/01(水) 10:06:24 ID:Y4aHTf5/055キロくらいまで落ちたら2食にしたほうがええか？
26：2025/10/01(水) 10:06:51 ID:ft3wdOFn0減量期のタンパク質は体重1kgあたり1.5gは必要
筋肉ガッツリいかれる
1食では到底摂れない
27：2025/10/01(水) 10:06:59 ID:Hto3+Ux+d 髪にダメージ行ってるよ
32：2025/10/01(水) 10:10:38 ID:yECRIfeX0極端に食事減らすと免疫力の低下で病気なりやすい
拒食症や逆に反動でリバウンド等の危険性が一般的だから避けられてるだけ
本気で痩せたいなら摂取カロリー減らすのが1番の近道
37：2025/10/01(水) 10:16:38 ID:ckcSVlIT0 糖質制限だと身体から水分が抜けるから糖質を戻すと水分ですぐ戻る
38：2025/10/01(水) 10:18:17 ID:U4QhSVzP0ワイリバウンドした時一気に100キロまでいったで
それまでピークで85やったのに
40：2025/10/01(水) 10:21:39 ID:239jCnNY0食事量は適正に戻すまでにしてあとは運動して痩せんと体に悪い
41：2025/10/01(水) 10:23:27 ID:MvAdrv6c0なんでデブはドカ食いやめてバランス良く食事しようとせんのや
42：2025/10/01(水) 10:30:15 ID:1mmMvCbY0ウォーキング15kmを週5でやってるけど身体軽くなってきたわ
43：2025/10/01(水) 10:30:46 ID:U4QhSVzP0>>42
歩きすぎや
逆に健康に悪いやろ
46：2025/10/01(水) 10:33:01 ID:H9JDnKex0こういうのは投資と一緒で長期目標でやらんと意味無いで
参照元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1759280075/0-